Te queremos ayudar a mejorar en todos los aspectos del deporte, dentro y fuera de la pista. Daremos consejos sobre Valores, Técnica, Entrenamiento, Nutrición, Psicología Deportiva... Todo para ayudarte, porque ¡Esporteca, es por ti!
Técnica | Soy Pívot, ¿cuándo debo girarme?
Antes de recibir el balón debes mirar a tu alrededor, saber si tenemos al defensor cerca o a cierta distancia, para girar con un control orientado o proteger el balón con tu cuerpo y alejando al defensor con tu antebrazo.
- Si está cerca debes proteger el balón, orientando el cuerpo para poder salir al lado que pida la jugada o el compañero. Si aún así no puedes irte, aguanta el balón hasta que puedas darselo a un compañero en mejor situación
.
- Si te deja más espacio controla el balón orietándolo hacia la portería contraria y trata de avanzar, generar peligro tú o jugando con un compañero.
Valores | ¿Qué debo hacer para ser un buen lider para mi equipo?
Un capitán debe ser ejemplo para sus compañeros dentro y fuera de la pista, una cualidad innata... o no, se puede practicar.
- Sé humilde con tus compañeros, motiva a tus compañeros cuando pasen un mal momento, valora el esfuerzo de cada jugador por mejorar y aportar al equipo.- Habla con todo el equipo, no sólo con tus mejores amigos. Todos sois parte de un equipo y tenéis el mismo objetivo: ganar.
- Apoya y anima a tus compañeros cuando fallen un pase o un tiro, y felicítales cuando acierten.
- Opinar y apoyar decisiones que ayuden al conjunto, aunque esto suponga sacrificar cosas.
En resumen, hay que estar con el equipo en las buenas y en las malas y por
lo tanto debes ser lo más profesional posible tanto dentro del
campo como fuera de él.
Nutrición | ¿Qué debo comer antes de un partido o entrenamiento?